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Seitspagat – Querspagat lernen

Eine der besten Anleitungen um einen Seitspagat (Männerspagat) bzw. einen Querspagat (Frauenspagat) zu lernen:

Für Kampfsportarten wie Muay Thai ist es zwar nicht zwingende Voraussetzung einen Spagat zu können, aber es ist durchaus von Vorteil für die Höhe der auszuführenden Kicks. Wichtig ist immer gut aufwärmen, bevor ihr die Dehnübungen durchführt.

Kategorie: Thaiboxen Videos Stichworte: aufwaermen, frontsplit, querspagat, seitspagat, sidesplit, spagat

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Muay Thai oder Thaiboxen ist eine bereits sehr alte Kampfkunst und der Nationalsport Thailands. Bereits im 13. Jahrhundert wurde in Thailand bei Kriegen und Kämpfen neben Waffen auch Kampfsport (Hand-, Ellenbogen- und Beinschläge) eingesetzt.

Wir wollen euch diesen tollen Kampfsport näher bringen, der im Laufe der Jahre vom Militär Thailands perfektioniert wurde. Die ursprünglichste Stilrichtung des Muay Thai wird Muay Thai Boran genannt, nach dieser traditionelle Kämpfe - lediglich mit bandagierten Händen - noch heute ausgetragen werden.

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