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Schlagtechniken im Thaiboxen

Im Thaiboxen gibt es die Schlagtechniken, welche mit der Faust, dem Handrücken oder den Ellenbogen geschlagen werden. Die Fausttechniken haben gegenüber den Kicks den Vorteil, dass diese sehr schnell geschlagen werden können.

Eingesetzt werden die Schlagtechniken hauptsächlich in der Nahdistanz oder der Halbnahdistanz.

Das Körpergewicht liegt auf den Fußballen. Mit den Augen wird auf den Gegner geschaut bzw. das Ziel anfokusiert. Bei Schlag selbst wird die Schulter und die Hüfte eingedreht und das Körpergewicht hin zum Schlag / Ziel verlagert, dass ein möglichst kraftvoller Schlag entsteht.

Beim Schlagen darauf achten, dass nicht der Arm bzw. die Hand zuerst zurückgezogen wird, denn sonst erkennt der Gegner, was für ein Schlag im entgegen kommt. Der Schlag kommt „explosionsartig“ aus dem Arm heraus und wird niemals geschoben.

 

Die vordere Gerade / Jab

 

In Kampfstellung wird die nach vorne zeigende Hand (bei Rechtshändern, die Linke und bei Linkshändern die Rechte) in gerader Linie zum Kopf des Gegners geschlagen. Der Ellbogen bleibt möglichst lange unten, da es so nicht möglich ist, die geschlagene Technik im Ansatz zu erkennen. Die andere Hand schützt den Kopf, in dem sie am Kiefer gehalten wird. Nach dem Jab kommt die Hand schnellstmöglich in die Ausgangsposition zurück.

Der Jab ist möglichst oft einzusetzen, da er das Timing des Gegners entscheidend stört und ihn auch etwas auf Distanz hält.

Im folgenden Video wird die Ausführung des Jabs verdeutlicht:

 

Die Hintere Gerade / Punch / Cross

 

Der Punch (auch Cross genannt) wird mit der hinteren Faust ausgeführt. In der Kampfstellung wird mit dem Schlag das Körpergewicht auf das vordere Bein verlagert und gleichzeitig das hintere Bein zusammen mit der Hüfte nach vorne gedreht. Der Ellbogen zeigt nach unten und die Ferse des hinteren Beines ist vom Boden abgehoben. Nach der Ausführung wird der Arm geradlinig so schnell als möglich zurück an den Körper gezogen, so dass ihr euch wieder in der Kampfhaltung befindet.

Im folgenden Video wird die Ausführung des Punch verdeutlicht:

 

Der Haken / Hook

 

Der Haken / Hook kann sowohl mit der hinteren Hand als auch mit der vorderen Hand geschlagen werden. Der Hook ist ein kraftvoll, halbkreisförmig geschlagener und von der Seite treffendender Schlag. Aufgrund der sehr kurzen Reichweite des Hakens, werden diese Hauptsächlich in der Nahdistanz zum Gegner geschlagen.

Im folgenden Video wird die Ausführung des Haken / Hook verdeutlicht:

 

Der Aufwärtshaken / Uppercut

 

Der Uppercut ist ein sehr gefährlicher Schlag, da dieser von unten an das Kinn des Gegners geschlagen wird und in Kämpfen gerne auch mal zu einem K.o. führt.

Der Aufwärtshaken wird von unten schaufelförmig in den Gegner geschlagen.

Aus der Kampfstellung wird das Gewicht auf das vordere Bein verlagert. Der Oberkörper wird leicht nach Vorne verlagert und man geht leicht in die Knie. Über die Drehung des Beines und des gesamten Körpers erfolgt der Uppercut.

Im folgenden Video wird die Ausführung des Aufwärtshaken / Uppercut verdeutlicht:

 

Backfist / Rückhandschlag

 

Der Faustrückenschlag ist ebenfalls ein sehr gefährlicher Schlag, da man diesen Schlag im Ansatz nicht gleich erkennt. Trifft dieser nicht auf die Deckung, so ist durchaus ein Knock out mit dem Schlag möglich.

Aus der Kampfstellung wird der vordere Fuss mit dem Körpergewicht nach innen belastet. Anschließend über den vorderen Fuss schnell drehen und den Arm in der Drehung ausstrecken.

Im folgenden Video wird die Ausführung der Backfist verdeutlicht:

 

Ellbogen

 

Die Schläge mit den Ellbogen sind eine der härtesten Waffen im Muay Thai. Der Ellbogen wird aufgrund seiner kurzen Reichweite nur im Nahkampf eingesetzt.

Um die Ausführung zu verdeutlichen, sehen sie sich das folgende Video an:

Kategorie: Thaiboxen Technik Stichworte: backfist, cross, ellbogen, haken, jab, muay thai, schlagtechnik, uppercut

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Muay Thai oder Thaiboxen ist eine bereits sehr alte Kampfkunst und der Nationalsport Thailands. Bereits im 13. Jahrhundert wurde in Thailand bei Kriegen und Kämpfen neben Waffen auch Kampfsport (Hand-, Ellenbogen- und Beinschläge) eingesetzt.

Wir wollen euch diesen tollen Kampfsport näher bringen, der im Laufe der Jahre vom Militär Thailands perfektioniert wurde. Die ursprünglichste Stilrichtung des Muay Thai wird Muay Thai Boran genannt, nach dieser traditionelle Kämpfe - lediglich mit bandagierten Händen - noch heute ausgetragen werden.

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